Nhiều loại trái cây giàu vitamin C có thể tìm thấy quanh năm. Cam, quýt, dâu tây, kiwi và bưởi là những lựa chọn phổ biến. Chúng có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sinh tố, salad. Sự tiện lợi này giúp mọi người dễ dàng duy trì thói quen bổ sung vitamin mỗi ngày.
Việc chọn trái cây tươi và chín đều là yếu tố quan trọng. Trái cây tươi giữ nguyên dưỡng chất và hương vị. Khi ăn, cơ thể vừa nhận vitamin C vừa được cung cấp nước và chất xơ. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để nâng cao sức khỏe hằng ngày.